技术百科
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共 4 项技术
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显示 4 项
阶段 1
准备姿势
建立能向各方向启动并在每板后还原的基础站位与身体状态。
阶段 1横拍握法
建立稳定而不过度紧张的横拍基础握法，为正反手转换保留活动空间。
阶段 2正手攻球
近台处理上旋、不转和较高来球的基础进攻技术，重点建立蹬地、转腰、挥臂的协调发力链。
阶段 3正手搓球
近台处理下旋或较短来球的基础控制技术，通过稳定拍面和向前下方摩擦控制弧线与落点。
没有匹配的技术
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