第五阶段 · 组合与相持
第五阶段不再孤立练动作，而是训练“上一板如何为下一板创造条件”。练习需要明确回合结构，同时保留一定不确定性。
- 发球、第三板与第五板的连续设计
- 连续拉和速度、旋转变化
- 近台与中台之间的攻防转换
- 两点、三点和不定点步法组合
先使用固定组合建立衔接，再让陪练改变一个变量，例如落点或旋转。实战练习应有具体任务，如“发短下旋后优先抢拉长球”，而不是无目的计分。
第五阶段不再孤立练动作，而是训练“上一板如何为下一板创造条件”。练习需要明确回合结构，同时保留一定不确定性。
先使用固定组合建立衔接，再让陪练改变一个变量，例如落点或旋转。实战练习应有具体任务，如“发短下旋后优先抢拉长球”，而不是无目的计分。